Корзина
50 отзывов
Лучшее для Вас!Акция
+79152669903
Корзина

Польза для здоровья от шведского массажа

Польза для здоровья от шведского массажа

  Час массажа всего тела, как говорят, эквивалентно 8 часов крепкого сна. Шведский или классический массаж, самый популярный, помогает снять физическое и психическое напряжение. Прочтите эту статью , чтобы узнать, что подразумевается под шведским массажем, и каковы его преимущества для здоровья.

   Прикосновение стимулирует высвобождение эндорфинов ( естественных болеутоляющих организма). Физическое прикосновение, например, объятия, массаж и даже обычное держание за руки, может снять стресс. Прикосновение любого вида может успокоить нервы, уменьшить частоту сердечных сокращений и понижает кровяное давление.
   Археологические данные показывают, что массаж был популярен во многих древних цивилизаций. Врачи использовали его для лечения конкретных заболеваний и травм много тысяч лет назад. Это, пожалуй, старейшая и лучшая альтернативная терапия. Существует сотни видов, стилей и методов массажа, например, точечный, шиацу, горячими камнями, спортивный, тайский , и рефлексология. Наиболее популярным является шведский массаж, то есть лечебный массаж всего тела, который способствует расслаблению мышц и суставов.

   Действенность массажа во многом зависит от тяжести состояния, частоты и продолжительности курсов, умение терапевта в выборе типа ударов, правильное применение давления и даже атмосфера в кабинете массажиста.


Что такое шведский массаж.

   В 1878 году голландский массажист Йохан Георг Мецгер использовал следующие пять французских терминов  для пяти основных массажных приемов. Он использовал фразу "Система шведского массажа» впервые. Система включает в себя использование пяти приемов массажа.
✦ 1. Поглаживание: Это означает «слегка коснуться».
✦2. Разминание: включает захватывание, оттягивание, отжимание, сдавление, перетирание и сме¬щение тканей.
✦ 3. Растирание: заключается в передвижении, смещении и растя¬жение тканей в разных направлениях..
✦ 4. Поколачивание: Она включает в себя быстрые движения, постукивания по телу пальцами, ладонями или кулаками.
✦ 5. Вибрация: быстрое встряхивание определенных мышц. Это может быть выполнено с помощью электронного устройства.
 

Термин «Шведский массаж" используется только в некоторых европейских странах. Во всех других, включая Швецию, стиль известен как "классический массаж".

 

Преимущества шведского массажа


✦ 1. Полный массаж тела, способствующий расслаблению всего тела. Это может быть омолаживающий, укрепляющей и для снятия физического и эмоционального напряжения.

✦ 2. При регулярном массаже  улучшается состояние пораженных суставов. Польза для здоровья шведского массажа может варьироваться от пациента к пациенту, в зависимости от типа и тяжести состояния.

✦ 3. Массаж помогает избавиться от накопившихся токсинов (например, молочной кислоты) в тканях, костях и суставах. Таким образом, это помогает устранить причину возникновения различных заболеваний.

✦ 4. Он значительно улучшает кровообращение. В результате этого, клетки получают больше питательных веществ и кислорода. Это помогает улучшить функцию систем организма и органов. Укрепляет иммунную систему.


✦ 5. Массаж  увеличивает гибкость суставов за счет снижения жесткости, боли и напряжения в мышцах. Это, в свою очередь, улучшает подвижность человека. Повышается физическая активность.

✦ 6. Так как улучшается кровообращение, то значительно уменьшается время заживления, а это способствует быстрому выздоровлению.

✦ 7. Это помогает облегчить психическое напряжение, уменьшая уровень гормонов стресса, таких как кортизол. Исследования показывают, что массаж помогает снизить уровень аргинина вазопрессина-гормона, который стимулирует выброс кортизола. Избыток кортизола может повлиять на функционирование иммунной системы. Кроме того, повышение кортизола может привести к увеличению веса. Таким образом, массаж помогает поддерживать нормальный вес и здоровье.

✦ 8. Регулярный массаж с эфирными маслами поможет сделать вашу кожу сияющей и молодой . Легкие движения, используемые при поколачивании, способствуют расслаблению мягких тканей и стимулирую сон. Более глубокое поколачивание включает в себя растяжку и расслабление напряженных мышц  длинными скользящими ударами. Это помогает улучшить циркуляцию крови.

✦ 9. Поколачивание помогает разогреть мышцы перед тяжелой работой.

✦ 10. Массаж помогает улучшить состояние рубцовой ткани.

✦ 11. Поколачивание помогает спортсменам подготовиться к сложным тренировкам. Это расслабляет и смягчает напряженные мышцы.

✦ 12. Регулярный массаж улучшает физическое и духовное омоложение. Человек может испытывать и наслаждаться душевным спокойствием.

✦ 13.  Различные исследования показали, что массаж может облегчить симптомы депрессии и тревоги.

Массаж может быть использован в качестве дополнительной терапии вместе с основным лечением. Курс массажа лучше проходить после консультации врача.

 

Предыдущие статьи
  • Методы борьбы с усталостью
    Стараясь успеть за современным ритмом жизни, многие люди постоянно испытывают чувство усталости. Эта усталость может быть как моральной, так и физической. Ежедневные поездки на работу, напряженный рабочий график, недосыпание, частые стрессы – все...